" Tarik napas dalam-dalam... lalu hembuskan perlahan.Silangkan kedua tanganmu di dada, rasakan jemarimu menyentuh bahu. Mulailah mengetuk dengan lembut... bergantian... kiri... kanan... kiri... kanan... layaknya kepakan sayap kupu-kupu.Di sini, detik ini, kamu aman. Tarik napas, bawa ketenangan masuk. Hembuskan, lepaskan semua beban yang mengganjal di dada. Izinkan tubuhmu untuk rileks.Apa pun yang sedang terjadi di luar sana, saat ini fokusmu adalah dirimu sendiri. Kamu berharga, kamu kuat, dan badai ini pasti akan berlalu. Teruskan ketukannya... kamu aman."
Like
Comment
Share
Lina Halim
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?
Hesti
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?